Propuesta de mejoramiento del nivel de actividad física para los usuarios que inician el programa de los gimnasios al aire libre de la municipalidad de San Isidro

Abstract

El presente trabajo de investigación titulada propuesta de mejoramiento del nivel de actividad física para los usuarios que inician el programa de los gimnasios al aire libre de la Municipalidad de San Isidro, tiene como objetivo general analizar la propuesta de mejoramiento del nivel de actividad física para los usuarios que inician el programa de los gimnasios al aire libre de la Municipalidad de San Isidro, ya que las personas venían al gimnasio con la finalidad de aumentar sus niveles de actividad física, disminuir y/o desaparecer los diferentes problemas de salud tanto físicos como psicológicos, disminuir los niveles de estrés y sedentarismo etc. Todos estos problemas se deben a que en los últimos años hemos sido afectados nivel mundial en nuestra vida cotidiana por la pandemia (covid-19). Para darle validez a este análisis se aplicó el cuestionario internacional de actividad física (IPAQ) en su versión corta, ya que monitorea la actividad física baja como el salir a caminar, la actividad física moderada y la actividad física alta o vigorosa. El resultado de los diagnósticos para los hombres y las mujeres fueron contrastados y se pudo determinar que en la primera evaluación del test (inicio del primer trimestre del año) se pudo determinar que todos los usuarios (100%) evaluados se encontraron en un nivel de actividad física baja. A partir del segundo trimestre del año se realizó otra evaluación mediante el test internacional de actividad física y se pudo constatar que hubo una mejora en los usuarios y pasaron de un nivel de actividad física baja a un nivel de actividad física moderada y solo 3 personas llegaron al nivel de actividad física alta o vigorosa con una satisfacción y mejorando bastante en ciertos aspectos de su vida, tales como: disminución del estrés, aumento de energía cotidiano, disminución de problemas de salud etc. Mi aporte personal fue brindar monitoreo a los usuarios de los gimnasios al aire libre, aplicando mis conocimientos en entrenamiento funcional, nutrición deportiva y lesiones deportivas.